29/06/2015 | 09:10 | Аутор: novosti.rs
Мањим оброцима и шетњом против трудничке несанице
Средства за борбу против несанице и регулисање спавања укључују само мале оброке у вечерњим сатима и редовне шетње прије одласка у кревет.
Труднице које пате од несанице недјељама пред порођај треба да пробају да осигурају квалитетан сан, савјетују стручњаци Љекарске коморе у Хамбургу.
Средства за борбу против несанице и регулисање спавања укључују само мале оброке у вечерњим сатима и редовне шетње прије одласка у кревет, а помоћи ће и добро провјетрена спаваћа соба, пише портал Плива.
Ако ништа од тога не помогне и несаница потраје, њемачки стручњаци савјетују трудницама да оду код љекара, а не да дочекају порођај изморене.