latinica  ћирилица
03/08/2015 |  11:45 | Аутор: Агенције

Зашто је добро вјежбати у младости?

Тимски спортови и вјежбање током периода адолесценције могу утицати на здравље деценијама касније и чак смањити ризик од смрти усљед канцера, нарочито код жена.
Вјежбање - Фото: flickr.com
ВјежбањеФото: flickr.com

Истраживачи који су анализирали колико су испитанице вјежбале у тинејџерском добу открили су да је само 1,3 сата физичке активности недјељно било довољно да обезбиједи здраво старење код већине њих.

“Вјежбање током пубертета повезује се са мањим ризиком од смрти у познијим периодима живота“, каже Сара Џ. Нехута вођа студије Епидемиолошког центра Вандербилт и Центра за проучавање канцера у Нешвилу.

Жене које су биле физички активне у тинејџерском добу имале су 16 одсто мањи ризик од умирања од рака и 15 одсто мањи ризик од преране смрти из било ког другог разлога, показала је студија.

Открића су објављена у стручном часопису “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” и заснована на анализирању података о 75.000 жена из Шангаја.

Иако су све испитанице биле Кинескиње, научници сматрају да су користи од вјежбања примјенљиви на све жене.