03/02/2016 | 08:16 | Аутор: Независне
Да ли је здравије спавати на лијевој или десној страни?
Већина људи није ни свјесна чињенице да страна, односно поза у којој спавају може знатно да утиче на њихов систем за варење.
Први доказ о овој тврдњи потиче из древног доба када су монаси практиковали да легну након сваког оброка ради боље пробаве.
То потврђује и ајурведска медицина, која савјетује да је најбоље спавати на боку лијеве стране.
Ево неких разлога зашто би требало да спавате на лијевој страни:
- олакшава лимфну дренажу
- помаже срцу да шаље крв у тијело
- боље уклања штетне твари
- доприноси бољем функционисању слезене
- обезбјеђује добру пробаву
- обезбјеђује бољи проток крви до срца
- доприноси бољем протоку жучи.