latinica  ћирилица
21/04/2016 |  12:36 ⇒ 12:37 | Аутор: novosti.rs

Зашто су неке особе увијек витке?

Половина мршавих никада није држала дијете, не пије газирана пића, а вјежба чак пет пута седмично. Сваки десети је вегетаријанац.
Илустрација - Фото: flickr.com
ИлустрацијаФото: flickr.com

Питате се како ваша другарица која никад није на дијети успијева да буде тако мршава? Исто питање поставили су и истраживачи из Финске желећи да установе шта заправо једу људи који се не труде да буду витки, већ су такви без видљивог напора.

У испитивању су учествовали 122 жене и мушкарца чији је индекс тјелесне масе био у границама нормале, иако нису на посебним режимима исхране. Њихови резултати упоређени су с групом која је стално на дијети.

Половина мршавих испитаника никада у животу није држала дијете, мјери се једном недјељно, не пије газирана пића, а вјежба чак пет пута седмично. Сваки десети је вегетаријанац, а сваки трећи не пије алкохол.

Доручак већине састоји се од воћа и поврћа, док трећина бира јаја. Петина за ужину узима љешнике, бадеме или орахе, док 44 посто бира воће. Сваки трећи за ручак једе салату, а 65 одсто увече конзумира поврће. Исто толико њих каже да им је пилетина омиљена храна.

Ови испитаници једу квалитетну храну, кувају код куће, слушају своје тијело, не осјећају кривицу кад се преједу, што је редовно код испитаника из друге групе. Вођа истраживања Ана Лина Вуринен каже да резултати охрабрују, јер имплицирају да ако желите да смршате, не морате се одрицати омиљених намирница. Довољно је да слушате себе и акценат ставите на квалитет, умјесто на квантитет хране.