latinica  ћирилица
27/06/2016 |  08:42 | Аутор: Агенције

Разбијен велики мит о кафи

Кафа је многима омиљени напитак за разбуђивање. Међутим, постоји ситуација у којој вам кафа неће помоћи да се разбудите.
Кафа (Фото: Michael Stern/Flickr.com) -
Кафа (Фото: Michael Stern/Flickr.com)

Након ноћи с мало сна кафа с кофеином помаже вам да се разбудите? И другу ноћ за редом спавали сте само 5 сати, али јутарња шољица кафе учинила је своје? Ипак, трећи дан омиљени напитак могао би вас разочарати.

Наиме, истраживање је доказало да након три ноћи с (пре)мало сна кофеин више неће дјеловати, односно неће нас разбудити.

У истраживању 48 испитаника пет ноћи за редом спавало је само 5 сати (идеално је 7 до 8 сати сна). Дио испитаника попио је 200 милиграма кофеина двапут током дана, док је други дио испитаника добио плацебо. Низ тестова когнитивних способности показао је да су испитаници који су добили кофеин боље функционисали први и други дан, али након треће ноћи њихова предност се изгубила, односно кофеин је престао да дјелује.