latinica  ћирилица
19/07/2016 |  22:10 | Аутор: Б92

Пет разлога због којих ћете јести гљиве сваки дан

Гљиве су једна од најхранљивијих намирница, а превенција су од многих болести, па чак и малигних. Сазнајте због чега би још требало да конзумирате гљиве.
Гљиве (Фото: Thinkstock) -
Гљиве (Фото: Thinkstock)

1. Гљиве су богате хранљивим материјама и доказано је да се њиховим конзумирањем смањује ризик од срчаних обољења.

2. Научници су показали да дневна потрошња гљива може да смањи ризик од Алцхајмерове болести за чак 70 одсто.

3. Гљиве су богате дијеталним влакнима који имају веома важну улогу када је у питању здравље срца. Ако имате проблеме са срцем чешће уврстите гљиве у свој јеловник.

4. Оне су одличне за јачање имунитета, а такође помажу и при регулисању слободних радикала који оштећују јетру.

5. Према неким истраживањима, конзумирање гљива сваки дан смањује ризик од тешких обољења. Ефекти ће бити још већи ако конзумирате гљиве у комбинацији са шољом зеленог чаја.