Шта јести у марту? Ове намирнице су прави еликсир здравља
Међутим, према мишљењу нутрициониста, март је мјесец у којем морамо да будемо стрпљиви.
Прије свега, потребено је да искористимо намирнице које су нам остале из зимског периода. Потпуно је бесмислено јести туршију у мају када је пијаца пуна свјежег сезонског поврћа.
Од осталих намирница користите шаргарепу, цвеклу, целер, тикву, лук... Наравно, ту су и махунарке: пасуљ, сочиво, леблебије и грашак. Нутриционисти препоручују опрез са кромпиром, јер је у овом периоду обично већ проклијао и пун соланина који је токсичан.
Преостале јабуке и крушке можете да допуните сувим и језграстим воћем, као и умјереном употребом јужног воћа.
Крајем марта немојте да пропустите ни прави еликсир здравља - сремуш, који можете наћи на пијацама.
Уз овакву исхрану прочистићете организам, ојачати имунитет и припремити се за љето.
Извор: Агенције