24/08/2017 | 17:35 ⇒ 17:35 | Аутор: РТРС
Најефикасније намирнице против вишка сала
Уколико мучите муку с вишком килограма, ове намирнице представљају најбољи избор за вас.
1. Бобичасто воће. Богато је влакнима која пружају осјећај ситости, а садржи мало калорија. Такође је крцато флавоноидима, који подстичу сагоријевање масноћа.
2. Јаја. Пуна су протеина, па ће одлично утолити глад у току дана.
3. Грчки јогурт. Има двоструко више протеина и упола мање шећера од обичног јогурта.
4. Зелени и улонг чај. Кофеин и јединствени катехини у овим чајевима убрзавају метаболизам. Такође су богати антиоксидантима који подстичу сагоријевање масних наслага.
5. Пистаћи. Порција од 30 плодова садржи чак 6 грама протеина и само 100 калорија.
Извор: Б92