Трчање ублажава симптоме алергија
Стручњаци лондонског Центра за превенцију су закључили да је то зато што кардио-вјежбе, што џогирање свакако јесте, ублажавају утицај протеина у ноздрвама.
Ова физичка активност је корисна и када су у питању срчане болести, јача кости и лигаменте, умањује ризик од можданог удара и од обољевања зглобова, утиче на смањење тјелесне тежине... Послије џогинга се број крвних ћелија које чувају наш организам увећава за 30 одсто. Осим тога, доказано је да смањује ниво стреса и "буди" хормон среће.
У студији спроведеној на Универзитету Џорџија волонтери су уз таблете кофеина доведени у стање стреса. Из њега су изашли трчањем, па су љекари схватили да би оно требало да се препоручи и у лијечењу клиничке депресије, али и алкохолизма и наркоманије.
Извор: Novosti.rs