Ризични су и кратко и предуго спавање
Показало се и да дуже спавање викендима може да ублажи здравствене проблеме узроковане недовољном количином сна радним даном, па чак и да смањи ризик од преране смрти.
Студија спроведена на више од 38.000 одраслих особа указала је на виши ниво смртности међу млађим и средовјечним мушкарцима који ноћу спавају мање од пет часова.
Ипак, та разлика је нестала код оних који су викендима успјели да надокнаде пропуштено, наводе шведски научници са Универзитета у Стокхолму.
Испитаници су сами пријављали податке о количини сна, а праћени су 13 година.
Установљено је да су особе млађе од 65 година које су спавале мање од пет часова сваког дана, укључујући и викенде, умирале за 65 одсто више од групе која је спавала шест или седам часова.
Занимљиво је и да је код оних који су спавали дуже од девет часова дневно забиљежена већа смртност.
Научници сматрају да је разлог за то чињеница да је дуг боравак у кревету, вјероватно, био у вези са неким скривеним здравственим проблемом, преносе научни портали.